Le prochain stage Qi Gong et Méditation à la Falaise Verte aura lieu en Octobre : du jeudi 19 au dimanche 22.
Arrivée environ 17h00 le premier jour, départ 14h00 le dernier jour
Extrait de Wudao Qi Gong
Programme :
Méditation (zen, style rinzai, mais également méditation de Qi Gong) – Fondamentaux du Qi Gong : respirations, Zhan Zhuang, Qi Gong des 3 Dantian – Enchaînement spécifique de Wudao Qi Gong
Pour vous inscrire, merci de faire parvenir un virement ou un chèque d’accompte de 50€ à l’ordre de Colin Manoha à l’adresse suivante : Colin Manoha – 65 impasse Marx Dormoy 26000 Valence
Voici ci dessous la présentation de deux documentaires sur le Zen, et son expression dans les jardins japonais pour le premier documentaire, et dans la cuisine coréenne pour le second.
Il s’agit ici de documentaires hors norme, touchants, et qui présentent des personnalités d’une grande beauté, traversées par l’humilité tout en étant à la pointe de leur art.
Les cours de MÉDITATION, QI GONG et TAIJI QUAN reprennent au DOJO TRADITIONNEL DE VALENCE dès le LUNDI 12 SEPTEMBRE.
Dojo Traditionnel de Valence : 18 rue Chorier 26000 Valence.
HORAIRES :
LUNDI : 09H00 Méditation / 10H00 Qi Gong / 11H00 Taiji Quan
MARDI : 10H00 Qi Gong / 11H00 Méditation / 18H30 Qi Gong / 19H30 Taiji Quan / 20H30 Tuishou
JEUDI : 12H30 Qi Gong / 18H30 Qi Gong / 19H30 Taiji Quan
TARIFS :
1 cours/semaine : 240€ – 2 cours/semaine : 350€ – 3 cours/semaine : participation libre tous les cours : 450€
MÉDITATION : le style de méditation que nous pratiquons est l’assise immobile en silence. Issue de la pratique croisée du Zen et du Qi Gong assis, notre pratique se concentre essentiellement sur la respiration et la culture d’une qualité de souffle, la qualité et le confort le long de la colonne vertébrale, ainsi que le raffinement progressif du calme mental.
QI GONG : nous avons développé avec les années une qualité de Qi Gong que nous appelons Wu Dao 悟道. Nous cultivons la répétition des mouvements de base qui permettent d’entrer peu à peu dans un rapport plus subtil d’écoute et de ressenti. De nombreuses variations inspirés de Qi Gong Traditionnels viennent ensuite proposer des étirements et renforcements du dos, des quatre membres et de toutes les articulations. Les mouvements lents, en rythme continu, harmonisent la circulation sanguine et procurent une sensation indéfinissable de paix intérieure.
TAIJI QUAN : notre pratique du Taiji Quan est essentiellement basée sur le style Yang. Le style Yang a la spécificité de se dérouler dans une alternance équilibrée entre le Yin Yang, l’avant et l’arrière, l’inspir et l’expir – et cela dans un rythme continu. Il développe l’équilibre, la concentration, la motricité, l’agilité globale, mais aussi le confort articulaire et la santé intellectuelle ! Les mouvements de base sont au centre de notre pratique, permettant d’entrer de plus en plus dans la finesse et la profondeur. Les enchaînements traditionnels sont appris progressivement en commençant par des formes courtes puis des formes plus longues pour les habitués : formes 8, 16, 24, 88 et 48.
Enfin, des stages le week end permettront à celle et à ceux qui le désirent de pratiquer plus assidûment.
Les personnes en demande d’informations par les cours de méditation – Qi Gong – Taiji Quan pour la rentrée de septembre 2022 sont priées de contacter le professeur uniquement par mail durant la période juillet août 2022. Merci de votre compréhension
Wudang Shan 武当山 est une montagne sacrée depuis des millénaires en Chine. Wudang accueille un grand nombre de temples taoïstes qui ont acquis, au fil du temps la réputation de pratiquer de manière remarquable les arts martiaux.
La légende attribue ainsi à Zhang San Feng 张三丰 la création du Taiji Quan, la Boxe du Grand Principe, à l’issue d’une longue retraite et d’une réflexion approfondie sur les principes du taoïsme appliqués aux arts martiaux.
La forme ci-dessus présentée se nomme Xuan Wu Quan, en référence à l’esprit protecteur de la montagne : Xuan Wu, 玄武, le guerrier mystérieux.
Elle suit les grands principes du Taiji Quan en accentuant les contrastes Yin Yang : haut/bas, ouvert/fermé, souplesse et puissance.
