Si vous avez envie de :
– pratiquer davantage à la maison
– revoir en détail chaque mouvement
– ou vous initier à la pratique avec des indications claires
Vous trouverez ici un ensemble de contenus en ligne pour pratiquer Qi Gong Taiji Quan et Méditation :
https://cours-en-ligne-wudao.com
Vous y trouverez :
QI GONG
. Plusieurs séries d’échauffements et d’étirements externes
. La théorie des étirements internes Yin/Yang
. Plusieurs enchainements de Qi Gong interne. Chaque mouvement détaillé dans une page spécifique (video de face, de profil et de dos quand cela est nécessaire). Ces enchaînements sont inédits, de ma composition en suivant les principes du Xuan Wu Pai de Wudang shan.
. Un Qi Gong externe HUO GU QI GONG
. Les différents points d’acupuncture nécessaires à la pratique
. Et bien d’autres !
TAIJI QUAN
. De nombreux exercices de base pour entrer et se perfectionner dans la pratique du Taiji Quan style Yang
. Plusieurs exercices inédit de ma composition suivant l’enseignement de Maître Yuan Hong Hai
. Les 36 mouvements du Taiji Quan style Yang !
. Les formes 8 portes 2 pas, 8, 16, 24 détaillées mouvements par mouvements avec pas et transitions
. Toute la théorie avec les textes chinois originaux et traductions personnelles etc
MÉDITATION
. Plusieurs vidéos support de pratique
. Une série d’échauffement postural
. Théorie, histoire et culture
. Méditation naturelle, Zen, taoïste, et les pranayama essentiels du Yoga !
Yoga Qi Gong Taiji Quan 