Qu’est ce que la méditation ?

Ce que nous appelons aujourd’hui “méditation” est l’expérience profonde de soi-même à travers le Vide.

La méditation est un art. De nombreuses méthodes permettent de l’approcher, mais la réaliser n’appartient qu’à soi. Seule la non-méthode, le non-faire, la non-pensée permettent de l’atteindre véritablement.

C’est dans cette absence magnifique que se réalise la paix du cœur, d’où jaillit une joie douce et pleine.

Ci-dessous un PDF donnant des bases claires pour commencer ou approfondir sa pratique :

Méditer -01-11-20

Ouvrir le coeur

Article sur la méditation et les neurosciences :

https://qi-gong-valence.com/2020/11/11/zen-traditionnel-meditation-et-neurosciences/