Le Qi Gong est un ensemble de pratiques visant à l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit.
La pratique du Qi Gong harmonise la circulation interne – des fluides corporels, du Qi et du sang. Il constitue à ce titre une pratique thérapeutique.
Développer la respiration, laisser l’esprit ralentir et se calmer, s’établir dans la paix intérieure.
La relaxation assouplit et ouvre les tissus, le souffle et l’intention dirigent le flux qui circule plus et mieux dans tout le corps.
Le corps s’unit au souffle, le souffle s’unit à l’esprit, et l’esprit retourne au Vide.
Articles sur le Qi Gong :
Les bienfaits de la pratique du Qi Gong
Après avoir appris de nombreux Qi Gong classiques de Chine Colin Manoha résume son enseignement dans ce qu’il appelle WUDAO QI GONG 悟道气功.
Le Wudao Qi Gong est un Qi Gong qui se dessine autour des grands principes classiques du Qi Gong : respiration profonde, esprit calme, positions stables.
Wu 悟 signifie réalisation de soi, accomplissement profond.
Dao 道 signifie la Voie.
Wudao 悟道 est un terme classique de la culture Chinoise. Il est employé lorsque qu’une pratique devient si profonde qu’elle se donne pour horizon la réalisation de soi, l’union de Soi et du Tout.
Le Wudao Qi Gong se développe autour de la posture de l’arbre, le Zhan Zhuang.
Il se compose de mouvements simples en apparence, mais permettant ce que l’on appelle le travail interne.
Cette base permet de multiples variations dans laquelle on ajoutera au fil du temps les mouvements classiques issus des Qi Gong traditionnels :
Yi Jin Jing 易筋经 (Classique de la transformation des tendons),
Xi Sui Jing 洗髓经 (Classique du nettoyage des moelles),
Ba Duan Jin 八段金 (8 sections valant de l’or),
Wu Qin Xi 五禽戏 (Jeu des 5 animaux).
Mais également des mouvements issus des principes internes des arts martiaux chinois:
Taiji Quan, Bagua Zhang, Xing Yi Quan, Yi Quan, les traditions du Wudang, Baji Quan etc…
Le Wudao Qi Gong s’inscrit humblement dans ce grand répertoire.