L’importance de la respiration par le bas-ventre

Les scientifiques contemporains découvrent aujourd’hui avec grande surprise que nos intestins contiennent autant de neurones que le cerveau d’un chien, mais aussi qu’elles produisent quantité d’hormones, dont la fameuse sérotonine.

La tradition chinoise – mais également toutes les Voies orientales – ont découvert empiriquement, c’est à dire par l’experience directe, l’importance fondamentale du bas ventre pour la santé, le bien-être psychique, mais aussi pour avancer plus intimement à la rencontre de soi.

Les fondamentaux de cette respiration exposés par Taikan JYOJI :

Prochaines dates Qi Gong et Taiji Quan

Changements d’agenda ; les prochaines dates de Qi Gong et Taiji auront lieu comme suit :

. Pour cette année, les samedis Qi Gong et méditation sont clots.

. Journées de Taiji Quan :

– Dimanche 22 mai : Journée de Taiji au parc du Gauchet à Flaviac. 
Matinée seule possible.

Inscription ici: https://doodle.com/meeting/participate/id/eZ6ENowe

Week end du 2 et 3 juillet : Week end de Taiji de fin d’année : au parc de Gauchet à Flaviac.


Deux journées pour pratiquer la ou les formes apprises durant tout votre parcours de Taiji Quan.
Formes 8 16 24, 8 portes 2 pas, éventuellement forme 48, style Chen.


Une seule matinée ou une seule journée possible. Ce week end remplace et annule les dates anciennement prévues au mois de juin.

Inscription ici : https://doodle.com/meeting/participate/id/aQWrBwMd

Pour les dates au parc : 
pique nique à apporter pour le midi.
Matinée : 30€
Journée : 50€

Hommage au cinéma chinois : Gong Li

Les pratiquants de méditation, de Qi Gong ou de Taiji Quan, en plus d’avoir un intérêt pour la pratique, ont souvent une curiosité prononcée pour les arts asiatiques (c’est mon cas !).

Le cinéma est – entre autres – un excellent moyen de découvrir une culture différente : on y voit comment les gens parlent, comment ils expriment leurs émotions, quels sont leurs expressions du visage etc. En anthropologie, on parle de « communication non verbale » : tout ce qui se dit – et ce qui ne se dit pas – avec le corps entier.

Voici ci-dessous une petite liste de véritables chefs d’oeuvre. Chacun de ces films est une perle. Dans chacun d’eux, nous retrouvons l’excellente actrice Gong Li qui,en plus d’être très belle, joue magnifiquement bien ses différents rôles.

« Adieu ma concubine » : où l’on découvre la pratique extrêmement exigeante de l’Opera de Pekin, sorte de théâtre complet où art de la voix et du geste se mélangent au Kung Fu. Toute la beauté classique de la Chine traditionnelle, déchirée par les événements contemporains.

« Épouses et concubines » : huis clos dans un Hu Tong à Pekin. Les Hu Tong sont des maisons de maîtres avec de multiples cours intérieures. La condition de la femme dans les villes de la Chine ancienne.

« Le sorgho rouge » : ode paysanne au vin, à l’amitié, à la joie spontanée, à la fraternité. Tragédie naïve.

Bon voyage…

Stage Qi Gong et Méditation à la Falaise Verte – Avril 2022

Du jeudi 28 avril au dimanche 1er mai, nous organisons un stage en résidence au Centre Zen de la Falaise Verte à Saint Laurent du Pape en Ardèche.

http://www.falaiseverte.org

Les journées comporteront plusieurs temps d’assise en méditation Zen, ainsi que la pratique du Qi Gong.

Le style du Wudao Qi Gong proposé est tout empreint de la pratique de la méditation, et s’articule autour de la posture de Zhan Zhuang et ses variations. Nous porterons ainsi une attention particulière à la qualité du souffle ainsi qu’à la qualité du Vide intérieur.

Arrivée jeudi après-midi / Présentation du stage et début de la pratique

Vendredi et samedi : zazen et Qi Gong (environ 6h de pratique modulables).

Départ dimanche 14h.

Participation : séjour tout compris 180€, enseignement 200€.

Stage Méditation et Qi Gong à la Falaise Verte – Octobre 2021

Nous organisons comme chaque année un stage de Méditation et Qi Gong au Centre Zen de la Falaise Verte au mois d’octobre, pendant les vacances de la Toussaint.


Le stage aura lieu du jeudi 28 au dimanche 31 octobre.
Arrivée prévue le jeudi milieu d’après midi, départ dimanche début d’après midi.

Nous pratiquerons conjointement la méditation dans le style Zen propre au Centre de la Falaise Verte, ainsi qu’un Qi Gong orienté vers la pratique interne. Ces deux pratiques conjointes nous emmèneront vers une pleine plongée dans le souffle et le Vide, faisant du Qi Gong un Zen debout et du Zazen un Qi Gong assis. Ce style de pratique est ce que nous appelons le Wudao Qi Gong 悟道气功.

La Falaise Verte propose le gîte et le couvert, en résidence donc.

http://www.falaiseverte.org


Pour les trois jours de présence sur place, la participation aux frais est de 180€. Pour la rétribution de l’enseignant, la participation est de 200€.

Si vous êtes intéressé(e), merci de nous l’indiquer par mail – au plus tôt – et nous vous donnerons toutes les informations et indications nécessaires pour réaliser votre inscription.

Pratique dans le style du Wudao Qi Gong

RENTRÉE Septembre 2021

La rentrée de septembre 2021 verra les cours au Dojo de Valence et à la Résidance du Lac se perpétuer avec joie.

Les horaires restent très proches des années précédentes. Seul le jeudi soir à Valence s’harmonise avec l’horaire du Mardi soir donc : 18H30 19H30.

Pour rappel voici les horaires :

LUNDI MATIN : DOJO VALENCE : 09H MÉDITATION 10H QI GONG 11H TAIJI QUAN

MARDI SOIR : DOJO VALENCE : 18H30 QI GONG 19H30 TAIJI QUAN

JEUDI MIDI : DOJO VALENCE : 12H30 QI GONG

JEUDI SOIR : DOJO VALENCE : 18H30 QI GONG 19H30 TAIJI QUAN

VENDREDI MATIN : RÉSIDANSE DU LAC PRIVAS : 09H MÉDITATION 10H QI GONG 11H TAIJI QUAN

Traditionnellement, le cours du mardi soir est assez demandé, si possible, pour les personnes qui le peuvent le cours du jeudi est très bien également ! 🙂

Les cours sont limités à 15 personnes par groupe afin de préserver la bonne qualité des séances.

Nous avons gardé notre activité vivante toute l’année 2020 et ce malgré les nombreux confinements ! Nous sommes donc prêts à reprendre nos activités qui amènent un peu de souffle et de paix intérieure.

Pour toute question, contactez moi par téléphone ou par mail, je vous réponds avec plaisir.

Nous avons mis en place de nombreux systèmes de forfaits pour pouvoir participer à plusieurs cours dans la semaine à un prix convenable pour les personnes intéressées.

Nous avons une relation privilégiée avec le Centre Zen de la Falaise Verte à Saint Laurent du Pape. Nous y organisons très régulièrement des samedis matin de Qi Gong et méditation, des dimanches de Taiji Quan et des stages de 3 jours sous forme de petite retraite pour rentrer totalement dans la pratique.

Bilan de la saison 2020-2021

Nous voici à la fin de la saison 2021-2022, les derniers cours s’achèvent avant les vacances estivales.

Nous sommes passés à travers trois confinements successifs et notre pratique en ressort encore pleine de vitalité. Nous aurons fait le maximum pour assurer la continuité des cours : cours en ligne via zoom, stages gratuits en extérieur dès que cela fut possible, cours particuliers gratuits, et plus de trente vidéos tutoriels en ligne.

La pratique du Taiji Quan nous apprend à convertir la faiblesse en force, le désavantage en avantage. Hua, 化 la transformation. Les difficultés que nous avons rencontrées nous ont poussé à réinventer notre pédagogie et à trouver de nouvelles manières de faire. Notre pratique en ressort encore plus solide, et prend tout son sens face à la Vie, à la Mort, à la maladie et à la santé.

Faire du Qi Gong, de la méditation ou du Taiji n’est pas juste une activité du soir. C’est une pratique qui nous aide à vivre, à nous maintenir en santé, et à traverser les épreuves de la Vie en glissant comme l’eau sur la roche, sans se blesser.

Stage de Qi Gong d’automne

Nous organisons un stage de Qi Gong et méditation au Centre Zen de la Falaise Verte (St Laurent du Pape, Ardèche) durant les vacances de la Toussaint.

Le stage aura lieu du jeudi 28 au dimanche 31 octobre.

Le Centre Zen de la Falaise Verte est un temple bouddhiste zen. Le stage aura lieu dans son enceinte et nous profiterons du calme, de la beauté et de l’inspiration du lieu. La falaise verte s’occupe de nous fournir l’hébergement complet, ainsi que les trois repas.

Nous pratiquerons dans l’esprit du Wudao Qi Gong, c’est à dire avec une pratique de la respiration très présente, une utilisation variée de la position de l’arbre et une atmosphère méditative de retour à soi.

La méditation zen, le Zazen, sera également proposé dans l’esprit de la Falaise Verte et en relation avec notre pratique du Qi Gong.

Méditation et Qi Gong forment un couple magnifique. Toutefois, les personnes souhaitant se concentrer uniquement sur le Qi Gong le pourront également.

Le stage est accessible tout niveau. Le Wudao Qi Gong propose une pratique sans fin, tous les niveaux y trouveront de quoi alimenter leur pratique, débutants ou confirmés.

Pour plus de détails, merci de me contacter personnellement par mail ou par téléphone.

Arrivée le jeudi soir entre 16h et 19h. Départ le dimanche vers 14h.

Participation financière : hébergement tout compris : 180€ Enseignement : 200€.