Les cours de MÉDITATION, QI GONG et TAIJI QUAN reprennent au DOJO TRADITIONNEL DE VALENCE dès le LUNDI 12 SEPTEMBRE.
Dojo Traditionnel de Valence : 18 rue Chorier 26000 Valence.
HORAIRES :
LUNDI : 09H00 Méditation / 10H00 Qi Gong / 11H00 Taiji Quan
MARDI : 10H00 Qi Gong / 11H00 Méditation / 18H30 Qi Gong / 19H30 Taiji Quan / 20H30 Tuishou
JEUDI : 12H30 Qi Gong / 18H30 Qi Gong / 19H30 Taiji Quan
TARIFS :
1 cours/semaine : 240€ – 2 cours/semaine : 350€ – 3 cours/semaine : participation libre tous les cours : 450€
MÉDITATION : le style de méditation que nous pratiquons est l’assise immobile en silence. Issue de la pratique croisée du Zen et du Qi Gong assis, notre pratique se concentre essentiellement sur la respiration et la culture d’une qualité de souffle, la qualité et le confort le long de la colonne vertébrale, ainsi que le raffinement progressif du calme mental.
QI GONG : nous avons développé avec les années une qualité de Qi Gong que nous appelons Wu Dao 悟道. Nous cultivons la répétition des mouvements de base qui permettent d’entrer peu à peu dans un rapport plus subtil d’écoute et de ressenti. De nombreuses variations inspirés de Qi Gong Traditionnels viennent ensuite proposer des étirements et renforcements du dos, des quatre membres et de toutes les articulations. Les mouvements lents, en rythme continu, harmonisent la circulation sanguine et procurent une sensation indéfinissable de paix intérieure.
TAIJI QUAN : notre pratique du Taiji Quan est essentiellement basée sur le style Yang. Le style Yang a la spécificité de se dérouler dans une alternance équilibrée entre le Yin Yang, l’avant et l’arrière, l’inspir et l’expir – et cela dans un rythme continu. Il développe l’équilibre, la concentration, la motricité, l’agilité globale, mais aussi le confort articulaire et la santé intellectuelle ! Les mouvements de base sont au centre de notre pratique, permettant d’entrer de plus en plus dans la finesse et la profondeur. Les enchaînements traditionnels sont appris progressivement en commençant par des formes courtes puis des formes plus longues pour les habitués : formes 8, 16, 24, 88 et 48.
Enfin, des stages le week end permettront à celle et à ceux qui le désirent de pratiquer plus assidûment.